Saunagus i Herning Svømmehal
Oplev fordelene ved saunagus i Herning Svømmehal. Vi tilbyder en unik form for aromaterapi, der beroliger nervesystemet og skaber velvære i hele kroppen. Vores erfarne gusmester bruger nøje udvalgte æteriske olier til at skabe forskellige stemninger og effekter under hver saunagus session. Der forekommer både afslappende, opkvikkende samt muskellindrende oplevelser, som er tilpasset efter gusmesterens valg af æteriske olier.
Brug af sauna og saunagus er med i prisen, når du køber en svømmebillet.
Hvad er saunagus?
Saunagus er en særlig oplevelse, hvor gusmesteren hælder æteriske olier og vand på saunaens varme sten. Dampene spredes i hele rummet ved hjælp af gusmesterens teknikker, herunder det karakteristiske "propelsving" med håndklædet, som fordeler varmen og duftene jævnt. Denne form for aromaterapi stimulerer sanserne, fremmer afslapning og efterlader dig med en dyb følelse af velvære.
Fordele ved saunagus
- Afstresser og beroliger nervesystemet: En session med saunagus hjælper med at afstresse kroppen og berolige dit nervesystem.
- Varmer musklerne op: Varmen fra saunagus løsner spændte muskler og fremmer afslapning i hele kroppen.
- Renser huden: Dampen åbner porerne og fjerner urenheder, hvilket giver dig en frisk og fornyet hud.
- Styrker kredsløbet: Regelmæssig saunagus kan forbedre blodcirkulationen og bidrage til en bedre fysisk sundhed.
Hygiejne i saunaen
Vi lægger stor vægt på hygiejne, og det er vigtigt at tage et brusebad, inden du går i saunaen eller bassinet. På den måde hjælper du med at fjerne affaldsstoffer og bakterier fra kroppen.
Oplev saunagus og koldtvandsbassin i Herning Svømmehal
Efter en varm saunagus kan du afkøle kroppen i vores imponerende koldtvandsbassin, som ligger lige uden for saunaen. Vi er stolte af at tilbyde et af de største koldtvandsbassiner i Danmark, som giver dig en forfriskende afslutning på din saunagus. I vinterhalvåret forvandler vi vores udendørs bassin til et koldtvandsbassin med temperaturer, der minder om danske søer.
For din sikkerhed og komfort er det ikke tilladt at indtage mad eller alkohol i saunaen, men vi anbefaler, at du medbringer en vandflaske for at opretholde væskebalancen under dit saunabesøg.
Hvis du ønsker at arrangere en ekstraordinær saunagus, kan du kontakte os for at høre nærmere om priser og muligheder.
Kontakt os og prøv vores saunagus i dag
Har du brug for mere information, eller ønsker du at booke en tid til saunagus? Kontakt Herning Svømmehal på telefon 96 28 86 86 eller send en e-mail til info@herning-bad.dk. Vi ser frem til at give dig en uforglemmelig oplevelse med saunagus.
FAQ – Saunagus
Saunagus er en guidet saunaseance, hvor en gusmester hælder vand blandet med æteriske olier på varme sten. Det skaber damp og øger varmeintensiteten i saunaen. Samtidig bruges et håndklæde eller en vifte til at fordele varmen rundt i rummet.
En saunagus foregår typisk i flere runder med pauser imellem, hvor kroppen kan køle ned. Oplevelsen kombinerer varme, dufte og ro og kan både være afslappende og intens afhængigt af temperatur og varighed.
Daglig saunagus er inkluderet i alle adgangsbilletter og kort, så der betales ikke ekstra for at deltage. Den almindelige indgangspris for en voksen er 60 kr., og saunagus kan benyttes som en del af det normale besøg.
Der findes også abonnementsløsninger som månedsmedlemskab og årskort, som kan gøre det billigere pr. gang, hvis saunagus bruges ofte. Den konkrete pris for abonnement afhænger af den valgte løsning, men fordelen er en lavere pris pr. besøg over tid.
Saunagus bruges ofte for at få en følelse af afkobling og velvære, men mange oplever også, at kroppen føles lettere bagefter. Varmen kan bidrage til at løsne spændinger i muskler og øge blodcirkulationen.
Derudover kan gus være en måde at få et mentalt “pusterum”, fordi der er fokus på ro og åndedræt undervejs. Oplevelsen kan samtidig føles forfriskende, især når den kombineres med nedkøling mellem runderne.
Når kroppen udsættes for varme i saunagus, stiger pulsen, og blodkarrene udvider sig, hvilket kan øge cirkulationen. De fleste vil begynde at svede kraftigt, og det kan give en følelse af udrensning, selvom vægttab primært skyldes væsketab.
Varmen kan også få muskler til at slappe af og kan påvirke nervesystemet, så man føler sig mere rolig bagefter. Reaktionen varierer dog fra person til person afhængigt af varme og dagsform.
Kalorieforbrændingen ved saunagus varierer meget og afhænger blandt andet af temperatur, varighed og den enkeltes krop. Nogle oplever, at pulsen stiger, men saunagus bør ikke ses som en træningsform, der giver et stort kalorieforbrug.
Det vægttab, mange mærker lige efter, skyldes typisk væsketab gennem sved. Forbrændingen kan være højere end ved hvile, men den største effekt ved saunagus er for de fleste velvære, varme og afslapning frem for kalorier.
En almindelig sauna er typisk en rolig varmeoplevelse, hvor man selv styrer, hvor længe man bliver, og hvor intens varmen er. Saunagus er derimod en guidet seance med en fast struktur, hvor varme og damp intensiveres i runder.
Der bruges ofte æteriske olier, og gusmesteren fordeler varmen aktivt, hvilket gør oplevelsen mere intens end et almindeligt saunabesøg. Mange oplever derfor, at saunagus føles mere “som en behandling”, mens sauna kan være mere uformelt.
Saunagus frarådes typisk ved feber, akut sygdom eller hvis kroppen i forvejen er belastet. Personer med hjerte-kar-problemer, lavt eller højt blodtryk, graviditet eller andre helbredstilstande bør ofte rådføre sig med læge, før de deltager.
Det er også vigtigt at lytte til kroppen undervejs. Hvis man bliver svimmel, utilpas eller får åndenød, bør man forlade saunaen og køle ned. Det er normalt at tage pauser, og man skal ikke presse sig igennem en seance.
For nogle kan den varme, fugtige luft føles lindrende, især hvis man oplever tør luft som generende. Samtidig kan den høje varme og de kraftige dufte fra æteriske olier være udfordrende for personer med astma eller følsomme luftveje.
Hvis man har problemer med lungerne, kan det være en god idé at vælge en mild gus eller undgå stærke olier. Oplevelsen er meget individuel, og det vigtigste er at mærke efter og tage pauser ved behov.