På dette hold kombineres motorisk træning til baby- og efterfødselstræning til mor.

En graviditet og fødsel er hård for hele kroppen og vi vil ved hjælp af funktionel træning du få hele kroppen i spil under træningen, så du over tid kan genvinde formen igen. Der vil være et øget fokus på de stabiliserende muskler omkring bækken og core, som har været ekstra udfordrede gennem graviditet og fødsel.

Der tages højde for smerter, problemer med bækkenbund og eventuelt delte mavemuskler. Nogle gange træner vi med baby, andre gange får babyerne lov til at lege på gulvet, imens du træner. Har du fået kejsersnit, skal du først og fremmest følge de retningslinjer, du er blevet givet fra sygehuset. Men giv gerne besked til instruktøren, så der er mulighed for at tilpasse øvelserne til dig. 

Babymotorikken vil være tilpasset dit barns alder og det udviklingstrin dit barn er på. Vi vil stile imod at hjælpe dit barns motoriske udvikling i den rigtige retning. For de mindste vil der være fokus på hovedkontrol, maveliggende leg og kropsbevidsthed. For de lidt ældre børn vil der være fokus på at rulle, pivotere, krybe og kravle, samt selvstændigt stillingsskifte.

Far er selvfølgelig også velkommen - alt træning vil også være relevant for far - og husk, at mænd også har godt af at arbejde med bækkenbunden.  

Indgang via indgang Nord, hvis du allerede har billetter - ellers købes disse i receptionen ved hovedindgangen.

 

Klik her for at se tider for Babymotorik og efterfødselstræning i Multisalen

Klik her for at se priser for Babymotorik og efterfødselstræning i Multisalen