MOTIONSRUM
Her kan du træne kroppens muskler og kredsløb
I motionsrummet er der mulighed for at træne kroppens muskler og kredsløb, også kaldet god gammeldags legemsøvelser. Vores maskiner sikrer, at øvelserne udføres korrekt. Vi har maskiner til både genoptræning og kredsløbstræning.
Vi henvender os til dig, der ønsker at vedligeholde kroppens muskulatur, forebygge slid og skader og har brug for genoptræning.
Bestil gratis prøvetime
Ring på telefon 9628 8685 eller henvend dig ved informationsdisken næste gang du besøger Herning Svømmehal. Du vil efterfølgende blive ringet op, af vores motionsrums-instruktør.
FORTEGNELSE OVER TRÆNINGSMASKINER OG UDSTYR |
|||
| Navn | Mærke | Træner | |
| 1 | Leg extension | David 300 | Bagside lår |
| 1 | Leg curl | David 200 | Knæstrækkeren |
| 1 | Leg addition | David 320 | inderside lår |
| 1 | Leg abduction | David 310 | Yderside lår |
| 1 | Pec deck | David 500 | Brystmusklen |
| 1 | Chest Press | David 510 | Bryst & triceps |
| 1 | Shoulder Press | David 610 | Skuldre |
| 3 | Mavetræningsbænk | David 90 | Mave, skrå & lige |
| 2 | Lat pulldown | David M21 | Ryg |
| 3 | Adjustable pulley | David M63 | Ryg/biceps |
| 1 | Multi Press | David M30 | Flere muskler |
| 1 | Horisontal row | David M23 | Ryg og biceps |
| 1 | Leg Press | David M14 | Knæstrækkeren og læg |
| 1 | Chin bar | David M24 | Biceps og stræk |
| 1 | Multipower bænkpress | Squat m.m. | |
| 1 | Rygtræning | David 20 | Ryggen |
| 3 | Kondicykler | Technogym | Opvarmning / kredsløb |
| 1 | Kondicykel | Monark | Opvarmning / kredsløb |
| 1 | Crosstrainer | Johansson e8000 | Opvarmning / kredsløb |
| 1 | Crosstrainer | Johansson e7000 | Opvarmning / kredsløb |
| 1 | Romaskine | Concept 2 | Kredsløbstræning |
| 1 | Løbebånd | Johansson t8000 E | Kredsløbstræning |
| 1 | Skråbænk med curlstang | Biceps | |
| Håndvægte stort sortiment | Styrketræning | ||
| Fodledstræner | Fodled | ||
| Hjul til træning af mavemuskler | Mave og ryg | ||
ANTI DOPING DANMARK KONTROL
Som bruger af Herning Svømmehals motionsrum kan du blive udpeget til dopingkontrol af kontrollanter fra Anti Doping Danmark (ADD).
Dette indebærer, at du skal aflægge en urinprøve inden du forlader Herning Svømmehals motionsrum. Prøven kan ikke afgives på et senere tidspunkt.
Undlader du at gennemføre kontrollen, eller testes du positiv, er sanktionen udelukkelse i mindst 2 år fra Herning Svømmehals motionsrum samt alle andre centre, som har en samarbejdsaftale med ADD.
Din sanktion vil være registreret i Dopingregistret, indtil den udløber.