Fitness i Herning Svømmehal
Velkommen til Herning Svømmehal, hvor vi tilbyder et moderne og veludstyret fitnesscenter midt i Herning. Vores fitnesscenter er perfekt for dig, der ønsker en alsidig træningsoplevelse, uanset om du er nybegynder eller en erfaren. Med adgang til et bredt udvalg af træningsudstyr står vi til rådighed for at hjælpe dig med at nå dine mål.
Fitness for alle – Uanset niveau
Vores center er designet til at imødekomme alle behov, uanset om du ønsker at træne styrke, kondition eller funktionel træning. Vi tilbyder et stort udvalg af maskiner og frie vægte, som giver dig mulighed for at tilpasse din træning efter dine mål. Vores erfarne instruktører står til rådighed for at hjælpe dig med at komme godt i gang og sikre, at du får mest muligt ud af din træning.
Hos os kan du træne, når det passer dig, da vi har fleksible åbningstider og et afslappet træningsmiljø. Vi har skabt de perfekte rammer for dig i vores fitnesscenter.
KLIK HER FOR AT KØBE MÅNEDS- OG ÅRSKORT
Fitnesscenter i Herning med moderne faciliteter
Vores fitnesscenter er udstyret med alt, hvad du behøver for at gennemføre en effektiv træning. Her er nogle af de faciliteter, du kan forvente:
- Cardio og styrketræningsmaskiner: Alt fra løbebånd, romaskiner og motionscykler til maskiner, der fokuserer på alle de store muskelgrupper.
- Frie vægte og funktionel træning: Vores område med frie vægte er perfekt til styrketræning, og vi tilbyder også et udvalg af funktionelt træningsudstyr, så du kan arbejde med balance, smidighed og styrke.
Fleksible medlemskaber i fitnesscenteret
Hos Herning Svømmehal tilbyder vi fleksible medlemskaber, så du kan vælge den løsning, der passer bedst til dig. Uanset om du vil træne en enkelt dag eller har brug for et fast medlemskab, har vi en mulighed, der matcher dine behov. Du kan også købe adgang til både vores fitnesscenter og vores svømmefaciliteter, så du kan kombinere din træning for at få mest muligt ud af dit medlemskab.
Fordele ved fitness
Træning i vores fitnesscenter giver dig mange fordele, herunder:
- Forbedret styrke og kondition
- Øget fleksibilitet og balance
- Vægttab og forbedret fysisk sundhed
- Reduceret stress og øget velvære
Kontakt os i dag og køb adgang til din første træning
Er du klar til at tage din træning til næste niveau? Kontakt os i dag for at høre mere om vores center i Herning. Uanset om du vil booke en prøvetime eller har spørgsmål om vores medlemskaber, står vores venlige personale klar til at hjælpe dig.
Ring til os på 96 28 86 86 eller send en e-mail til info@herning-bad.dk. Vi glæder os til at byde dig velkommen til Herning Svømmehal, hvor du kan opleve de bedste faciliteter og en afslappet atmosfære. Kom forbi, og bliv en del af vores træningsfællesskab!
FAQ – Fitness
Hvor hurtigt resultater kan mærkes, afhænger af udgangspunkt, træningshyppighed og hvilke mål der arbejdes med. Nogle oplever bedre energi og øget velvære efter få træningspas, mens synlige ændringer i styrke og kropsform typisk kræver flere ugers regelmæssig træning.
For mange begynder styrken at forbedres inden for 3–6 uger, mens kondition ofte kan mærkes tidligere, hvis der trænes kontinuerligt. Resultater bliver ofte tydeligere, når træningen kombineres med gode vaner omkring søvn og kost. Det vigtigste er at træne stabilt og justere programmet løbende.
Fitness koster 185 kr. om måneden, hvis der vælges et månedligt medlemskab. Der er også mulighed for at træne med enkeltadgang, som koster 60 kr. pr. gang, hvis der ønskes en fleksibel løsning uden abonnement.
Hvis der trænes fast over længere tid, kan et årsabonnement være relevant, da det koster 1.900 kr. for et år. Hvilken løsning der bedst kan betale sig, afhænger typisk af, hvor ofte der trænes, og om der ønskes fri adgang i en længere periode.
Fitnesscenteret er udstyret med maskiner fra Matrix Fitness, og der findes udstyr til træning af alle de store muskelgrupper. Det gør det muligt at sammensætte en alsidig træning, uanset om fokus er styrke, kondition eller en kombination af begge.
Derudover er der både cirkeltræningsområde og konditionsudstyr som cykler, ellipsetræner, romaskine og stepmaskine. Til styrketræning findes også håndvægte, stænger og træningsbænke, så træningen kan varieres og tilpasses behov. Samlet set er der alt det udstyr, der typisk skal bruges til en fyldestgørende træning.
Fitness er for alle niveauer, og begyndere kan ofte komme godt i gang ved at starte med simple øvelser og maskiner, der er nemme at bruge. Mange vælger at begynde med en kombination af let styrketræning og kondition, så kroppen vænner sig til belastningen uden at blive overbelastet.
Det kan også være en fordel at få introduktion til udstyr og teknik, så øvelser udføres korrekt. En rolig opstart med fokus på regelmæssighed gør det ofte lettere at holde fast i træningen og opbygge styrke og kondition over tid.
Styrketræning har fokus på at opbygge muskelstyrke, typisk med vægte eller maskiner, mens konditionstræning primært handler om at forbedre hjertets og kredsløbets kapacitet gennem fx løb, cykling eller roning. Funktionel træning kombinerer ofte elementer fra begge og har fokus på bevægelser, der styrker kroppen på en mere “helhedsorienteret” måde.
Funktionel træning kan arbejde med balance, smidighed og stabilitet, og øvelserne ligner ofte bevægelser fra hverdagen. Mange vælger at kombinere alle tre typer træning for at få en alsidig og effektiv træningsrutine.
Fitness og svømning kan supplere hinanden godt, fordi de træner kroppen på forskellige måder. Fitness kan bruges til at opbygge styrke, stabilitet og kondition på land, mens svømning giver helkropstræning i vand med mindre belastning på led. Kombinationen kan derfor være relevant, hvis der ønskes variation i træningen.
Mange oplever også, at svømning kan være en god måde at restituere på efter styrketræning, fordi vandet kan føles aflastende. Ved at veksle mellem fitness og svømning kan træningen både blive mere alsidig og lettere at holde fast i over tid.